中国体彩顶呱刮图标 顶呱刮彩票现在多少期 中国体彩顶呱刮在哪买 顶呱刮2017新票 顶呱刮中大奖怎么兑奖 顶呱刮网上购买 顶呱刮彩票亿万彩软件下载 顶呱刮中奖字母代码 体彩顶呱刮小卖场 顶呱刮出7制胜 体育顶呱刮技巧 体育彩票顶呱刮中奖率 体彩顶呱刮中奖图片 网上体彩顶呱刮是真的吗 顶呱刮在线直播
首页 资讯中心 专题 经贸产业 泛珠概况 泛珠智库 数据中心 跨区办事
微信门户

媒体服务中心

我向泛珠
捎句话
大湾区1000x90.jpg

节后三斤党必看贵州疾控专家给你来点三减干货

日期2019-02-14 作者宋玟瑾 来源多彩贵州网

春节小长假过后不少朋友变成了胖友?#20445;?#37027;么如何解决节后胖三斤的难题如何让我们的肠胃从过节的?#22365;?#33147;模式回归?#31224;?#24120;模?#21073;?#36149;州疾控专家给出了几条减盐减油减糖的健康三减小提?#23613;?/p>

1.生活中要注意隐?#31389;Ρ保?#27604;如调?#35835;?#37324;的鸡精?#20174;͡?#34461;油包括酱类?#38469;呛?#26377;盐分的要减少摄入

2.烹饪的时候?#20005;?#25918;盐变成后放盐在快出锅时撒上盐这样口感既好?#24092;?#25511;制盐分的摄入量

3.每人每日摄入不超过30克的食用油相当于三小勺的油

4.多?#35868;?#29038;炖烩?#25200;?#39274;?#32478;剑?#23569;用煎炸减少油的使?#35881;?/p>

5.烹饪时?#20040;小?#23004;蒜或者胡椒一些芳香配料来代替这样能够有效地控制自己的?#21595;脱?#30340;摄入

6.在生活中可以选择低糖或无糖的食物?#40501;?#26009;减少糖的摄入

7.对于?#19981;?#29980;食又担心摄入热量过多的人来?#25285;?#21487;以选择?#38192;?#21619;剂代替糖的食物?#40501;?#26009;享受了甜蜜口感的同时也不会增?#29369;?#20998;摄入

8.减少在外就餐点餐时可?#21248;贸?#24072;少放盐油?#29301;?#36798;到三减的目的

编辑刘泽琦

扫一扫分享到微信朋友圈
10 12

相关?#25371;?

区域观察more>>

廣深港高鐵香港段開始營運_副本.jpg

港人西九龙买春运票 免填手机?#40485;?#20415;利

即将进入农历新年许多港人?#29934;?#20056;搭高铁回乡?#35282;ף?#32780;春运一票难求?#38049;那?#20917;首次在高铁西九龙站上演

wg.jpg

粤港澳大湾区消费者青睐网购

毕马威中国公司与香港货?#32321;?#30721;协会?#28072;?#32852;合发布的?#32874;?#26234;能零售?#32321;?#21578;显?#33606;?#31908;港澳大湾区10座城市中过半数受访消费者52%预计来年网上消费将超?#32478;?#20307;消费这意味?#32982;?#33021;零售商将有更多机会

ɹƱٶϮ
中国体彩顶呱刮图标 顶呱刮彩票现在多少期 中国体彩顶呱刮在哪买 顶呱刮2017新票 顶呱刮中大奖怎么兑奖 顶呱刮网上购买 顶呱刮彩票亿万彩软件下载 顶呱刮中奖字母代码 体彩顶呱刮小卖场 顶呱刮出7制胜 体育顶呱刮技巧 体育彩票顶呱刮中奖率 体彩顶呱刮中奖图片 网上体彩顶呱刮是真的吗 顶呱刮在线直播